17 lat

[...] Ronaldinho jest jeszcze mlody, jeszcze moze sie rozwinac, a Zizou juz sie skonczyl. BTW, pozwole sobie porownac sukcesy obu Panow, Ronaldinho: -1997 - król strzelców MŚ do lat 17 w Egipcie -1997 - mistrzostwo świata do lat 17 -2000 - król strzelców Pucharu Konfederacji - 6 bramek -2002 - zwycięstwo w mistrzostwach świata w Japonii i Korei Płd. [...]

[...] przodem i tyłem, moga być bez widocznej twarzy, w spodenkach krotkich/slipach/ kostiumie kąpielowym. Zdjęcia służą wyłącznie ocenie sylwetki i nie są niezbędne. 1. 26 lat w listpoadzie skończę rocznik 1992 2. 76,5 kg rano przed jedzeniem 3. 163 cm 4. pracującą 5. 7-15.30 lub 7-17 w zależności od tego ile mam pracy 6. jestem [...]

[...] z cwiczen tydz II - 4 powtorzenia tydz III - 2 powotrzenia tydzien IV - 4 powtorzenia A1 Pendley's row 5x2-4 reps 4010 10sec T1:60kg/60/70/70/- T2:50kg/55/55/55/55 A2 lat pulldown to chest wide pronated grip 1+1/4 5x 2-4 4011 10sec T1:52kg/52/52/61/- T2:52kg/52/52/52/43 A3 low pulley rowing to waist neutral, narrow grip 5x 2-4 3012 10sec [...]

to idz kup tester i zbadaj. JAkie dawki walicie boldka na tym forum ??? 600 800 mg ?? w ksaizce o sterydach sprzed 30 lat dawka zalecana dla amatora to 300mg 400 jak walilem to juz mnie glowa bolala. Słodkiewicz o twoim HGH sam mówi ze chinczyka to ponizej 5j by nawet nie zaczynal bo nie ma sensu. Na ziemie mam zejsc - towar jest dostepny ale [...]

Grzegorz P. z powodzeniem mógł grać przez kilka najbliższych lat na najwyższym poziomie, ale wszystko wskazuje na to, że ten czas spędzi za kratkami. Były piłkarz Arki dopuścił się gwałtu i to na oczach kilkunastu osób. W biały dzień, na plaży pod sopockim Grand Hotelem, na 17-letniej dziewczynie - informuje "Fakt". Dramat rozegrał się w [...]

100 lat 100 lat ale sie zmęczyłem

Dokładnie taką taktykę przyjąłem na ten wieczór :-)) 06.07.2021- trening 92 Pull- hyper Snatch grip dead lift: 50kg/5x2, 65kg/5, 72,5kg/8x4 Good morning: 20kg/8, 40kg/8x3 Lat pull down: 30kg/12, 40kg/10x2, 50kg/8 Chest supported row: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 22,5kg/8, 27,5kg/8, 20kg/16 Seated 45* DB curl: 5kg/12, 7,5kg/10x2, 10kg/8 Bag from the box: [...]

Proszę bardzo wyniki Wyniki kategorii 14-18 lat 1. Igor Serefin 73 2. Marcin Sasinowski 56 3. Marcin Stram 56 4. Albert Krawczyk 54 5. Marcin Kumik 44 6. Tomasz Krakowiecki 44 7. Bartosz Szeblecki 43 8. Tomasz Nowak 38 9. Dominik Gala 36 10. Daniel Detyna 36 11. Jakub Kuberna 35 12. Jakub Pawełkiewicz 30 13. Klaudiusz Soja 29 14. Paweł Jaworski [...]

Dziękuje jeszcze raz wszystkim za komentarze,dużo dla mnie znaczą i motywują do dalszych postępów Aezakmi: Nie mam zdjęć sprzed roku ani z przed 2 lat gdy powoli zaczynałem zastanawiać się aby zmienić swoja sylwetkę.Napisze tak... w dzieciństwie byłem małą tyczką na zapałkach ...w wieku ok 12 lat wyglądałem jak słodki misio z nadwaga przy małym [...]

[...] po niedzielnym serze sensacji zoladkowych brak, ale wyskoczylo mi pare pryszczy.. niestety, nabial ma na mnie zawsze takie efekty :( soczewica po raz pierwszy od miesiecy a moze lat.. byla pyszna :) porcyjka na razie mala... ale wszystko ok zdaje sie. namoczylam ja wczesniej pare godzin. Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-04-10 10:27:17

100 lat BAMF i zdrowia przede wszystkim

[...] siłownię zawiózł. 5x5 Rozgrzewka 1 MC 48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 68kg 2 wykroki 48kg* 3 wyciskanie na płaskiej 23kg, 28kg, 31kg, 33kg, 36kg 4 przyciąganie wyciągu górnego do klatki 20kg, 23kg, 25kg, 2k 30kg 5 push press 18kg, 21kg, 24kg, 27kg, 28kg + interwały na orbim 10x 30/30 * machnęłam się przy ciężarze, myślałam że zaczynam od 38kg a to było [...]

wspolczuje jego stawom i za pare lat biedne stawy prze***ane bedzie mial ma cos ze stawami i wiazaniami nie chcialbym tak w zyciu miec

łapa wyszła jakby jej nie było - wiek : 18 lat - staż treningowy : 6 miesięcy -Wzrost: 180cm -Waga: 88kg WYMIARY: KLATKA: 109 cm RAMIĘ: 38 cm PAS: 84 cm UDO: 64 cm ŁYDKA: 40 cm - najbliższy cel sportowy : Masa. - planowana dieta zgodna z celem : http://www.sfd.pl/Dieta_do_Oceny_%3A_-t485151.html - planowany trening zgodny z celem: [...]

Wiek: 20 lat Staż treningowy: 0d kwietnia 2009r Wzrost: 180cm Aktualna waga: 92kg Najbliższy cel treningowy: obecnie moim celem jest ostatni cykl masowy przed redukcją, siła oczywiście też mile widziana, w okolicach maj-czerwiec redukcja Planowana dieta: zgodna z celem Przykładowa rozpiska posiłków: czasem ulega zmianie, w DNT mniej węgli więcej [...]

[...] na trasie musiałam trochę tego błota wydłubać, bo nie dało się wpiąć w pedały Demolub, dzięki Oveja, doskonale rozumiem Twój ból. Również mam rowerek w domu, ale służy od lat jako wieszak na torebki i czasem ciuchy Na siłce też nie umiem wysiedzieć na takim rowerku. Za to rowery stacjonarne spinningowe + dobry instruktor = rewelacyjny trening [...]

[...] trafił niezwykle ofensywny skrzydłowy Ajaxu Amsterdam, Marco Overmars, za 11 mln dolarów. Transfer ten w niedalekiej przyszłości okazał się niezwykle udany, gdyż przez kilka lat ten holenderski pomocnik był siłą napędową Kanonierów. Drużynę wzmocnili także inni gracze, jak Emmanuel Petit czy Gilles Grimandi. Łącznie w 1997 roku Arsene wydał na [...]

[...] nie można mieć pewności czy zostanie czy nie (na koniec przyszłego sezonu). Miejmy nadzieję, że zostanie, lecz muszę być tego całkowicie pewny. Wszyscy wiedzą, że mam już 30 lat. Niepewność trenera oraz odejście Deina zachwiały mną trochę. Po tych wydarzeniach zacząłem myśleć o odejściu. Przyjście tu, na Emirates Stadium, i mówienie o tym [...]

[...] a sobotnią na niedziele :) aero bez zmian. Codziennie rano oprócz piątku. Szczegóły z dzisiaj i jutra wrzuce w środę :). Nie wiem tylko jak jutro miche ogarnę. Śniadanie o 8 - zjem dużo. Potem o 14 obiad dopiero bo cały dzień w hotelu na meetingu. O 17 pociąg, ale to już jakieś bułki z twarogiem zakupie. Pozdrawiam i sto krat, znaczy lat %-)

[...] w filmie z 1958 roku oraz sequelu ( Reeves zagrał też innego herosa Eneasza), Arnoldowi Schwarzenegerowi w filmie "Herkules z Nowego Jorku" 1969, Reg Park w 3 filmach z lat 50/60. W sumie kto inny mógłby odegrać role największego herosa niż jedni z najlepszych kulturystów w historii. /SFD/Images/2016/1/17/ec8a04fd3dbe4e59bc4e28ced7db5ada.jpg [...]